健身达人的评判标准有很多，但能得到大多数人认可的肯定有一点，那就是至少要拥有完美紧致的身材。连身材都把握不了的人，又怎么能把握自己的人生。

街头健身达人作为健身界的翘楚，对身材的要求似乎更加苛刻。他们大多拥有灵活的身体，彪悍的肌肉，做出的动作也是清一色的高难度，让人只能望洋兴叹。

但任何事情都有意外，不信就看看下面这位大叔。他叫查隆，看他的第一眼就觉得是个中年油腻男。松松垮垮的身材、不修边幅的穿着，哪一点都让人没有好感。

正面来看更是每一点都戳中中年大叔的标签。手臂的赘肉已经十分明显，而大肚腩更是当仁不让地显现出来。这样的人别说身材如何，连身体是否健康都难以保证。

侧面照使他身材上的缺陷进一步凸显出来，大腹便便的样子看起来完全和健身不相关。也许你要质疑这样的一位大胖子到底有何本事。别着急，他到底有何本事让我们拭目以待。

在大家的印象中，胖子从来都是笨重的代名词，与运动几乎没有任何关联，更是成为了健康的对立面。但这位大叔对此却不以为然，这一波连续的侧手翻有没有把你震撼？

这还不算什么，这些健身动作对他来说都是小意思。即使是在建筑物上他也能跑跳自如，各种动作一气呵成。相信你也会有一种揉揉眼睛的冲动，一个胖子竟然有这样的灵活度让别人情何以堪。

虽然他的外表和肌肉型男相去甚远，特别是那个明显的大肚腩更是让人一脸嫌弃。但你知道么，他已经是一个有着十年运动经验的健身老手，后空翻完全不需要辅助，做起来就是这么简单。

这还只是起步动作，再来一波高阶赢得一下呐喊。一个胖子竟然有飞檐走壁的能力，这是不是也完全超出你的想象。谁说健身达人一定要有健康的体魄和完美的身材，要知道人不可貌相，一切皆有可能。

身体是如此的灵活，所有的动作都是一气呵成，看他上下翻转，你永远无法预测下一秒他又会如何刷新你的认知。千万不要对任何人存有偏见，你身边看似臃肿不堪的胖子没准就是健身大神哦·。

看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法。

想要健康的身体，从现在开始！在这里推荐一套徒手动作，能够帮助你全身减脂，每个动作10-15次，循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对你有所帮助。

深蹲，锻炼部位：臀部肌肉，腿部肌肉。

仰卧触脚尖，锻炼部位：腹部肌肉。

波比跳，锻炼部位：核心肌群，手臂肌肉，腿部肌肉。臀部肌肉，背部肌肉。

俯卧撑，锻炼部位：手臂肌肉，胸肌。